TEKAŠKI TRENINGI

Pozdravljeni.

Pravijo, da se je letošnja zima zdaj pa res poslovila. 🙂 S tem pa nas bo narava zopet začela vabiti v gibanje. Pridružite se nam na rekreativnih TEKAŠKIH TRENINGIH v Kranju.

KAJ: rekreativni TEKAŠKI TRENINGI za odrasle

KDAJ: ob TORKIH, 18.00-19.00, ob aprila do konca junija (začnemo 3.4.2018!!!) in od septembra do konca oktobra

KJE: tekaške poti v Kranju in okolici (enkrat ravninske stezice v Udin borštu, drugič makadamske ceste, spet tretjič razgibane poti pod Šmarjetno Goro ali pod Joštom, seveda pa nam ne uidejo niti stopnice v centru Kranja in sprinti v kratke, a strme klance 🙂 … in še in še in še…

POTEK TRENINGOV: S tekom po razgibanih poteh v okolici Kranja spoznavamo različne poti in načine tekaških treningov. To so razni krosi po razgibanem terenu, teki v klanec, stopnjevanja, vaje za moč na naravnih ovirah, vaje za preventivo pred poškodbami… Treningi so zelo raznoliki. Delamo pa večinoma prekinjene teke (intervale), kjer je poudarek na nadzorovanju tehnike teka, večkrat pa opravimo tudi video analizo teka, kar je odlična metoda za napredek. Velik poudarek je tudi na izvajanju atletskih vaj in krepitvi celega telesa z raznolikimi vajami za moč.

ZA KOGA:
Za vse začetnike, ki potrebujete nekaj motivacije in vam bo pod strokovnim vodstvom lažje ter za bolj izkušene tekače, ki bi radi izpopolnili tehniko in taktiko teka ter potrebujete nasvete o pripravi na tekme.

TRENER:
Janez Pustoslemšek, prof. ŠVZ, amaterski tekač, z veliko izkušnjami iz tekmovanj in vodenjem rekreativnih tekaških skupin. 

CENA: 15,00€ / mesec

Pridružite se nam lahko tudi na ostalih športnih aktivnostih za ODRASLE in OTROKE, ki jih izvajamo v Kranju in okolici. Več na www.energetik-sport.si.

PRIJAVA in INFO: spletna prijavnica na www.energetik-sport.si; info@energetik-sport.si ali na 040 810 858 (Janez) oziroma na divji.zajci@gmail.com ali na 041 691 190 (Miha)

 

Lep tekaški pozdrav.


Ni komentarjev.

Dodaj odgovor