Funkcionalni treningi za moč in vzdržljivost

tek-1024x343

Evo, tekači smo zaključili zunanje treninge, zato se do konca marca selimo v telovadnico.

Vabim vas, da se nam pridružite na Funkcionalnih treningih za moč in vzdržljivost.

KJE: velika telovadnica OŠ OREHEK (vhod iz desne strani)

KDAJ: ob TORKIH, 18.30-19.45, začeli smo v torek, 3.11.2015 in treniramo do konca marca, ko zopet nadaljujemo zunaj.

KAKŠNI SO TRENINGI: Vsak trening sestoji iz ogrevanja, glavnega dela in zaključka. Ogrevanje je aktivno, da dvignemo telesno temperaturo in srčni utrip. To dosežemo s tekalnimi igrami, tekom čez razne ovire, atletskimi vajami… Razgibavanju celega telesa sledi glavni del, kjer je največ poudarka danega razvoju moči celega telesa: funkcionalne vaje za vse dele telesa, stabilizacijske vaje, vaje za moč z lastno težo ali z rekviziti… Za konec mišice dobro raztegnemo in telo umirimo.

CENA: Prva ura je brezplačna, poskusna ura.

20,00€/mesec ali za celo obdobje (nov-mar) 55,00+40,00€ v dveh obrokih oz. 90,00€ v enkratnem znesku.

Članom ŠD Divji zajci se prizna popust, odvisen od števila udeležencev.

Se vidimo. Lep dan.

Janez Pustoslemšek, Energetik šport

www.energetik-sport.si


Ni komentarjev.

Dodaj odgovor